English version Версия для слабовидящих
День Победы
Новости
Город
Администрация
Совет
Открытые данные
Видеотрансляция
Безопасный город
Информация для населения
Экономика и городское хозяйство
Инвестиционная деятельность
Землепользование и градостроительная деятельность
Социальная сфера
Международные отношения
Закупки и торги
Партнеры
Открытый диалог
Контрольно-счетная палата
Реализация национальных проектов
Соглашение на обработку персональных данных
Политика администрации города Владимира в отношении обработки персональных данных

Купаться в проруби с пользой для здоровья!

19 января отмечается важный православный праздник - Крещение Господне, связанный с неотъемлемыми народными обрядами и традициями. Купание в проруби – традиция, требующая силы воли и духа, преодоления страха холода.
Администрация Ленинского района совместно с отделом по делам ГО и ЧС по Ленинскому району МКУ «ВУГЗ» рекомендует:
  • перед погружением в прорубь необходимо разогреть мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками), тогда купание пройдёт с меньшим стрессом для организма;
  • к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, следует идти медленно и внимательно;
  • во время погружения все движения должны быть плавными и чёткими, окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
  • при погружении ребёнка в прорубь следует быть особенно бдительными, испугавшийся ребёнок может легко забыть, что он умеет плавать;
  • не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание всеобщего переохлаждения организма;
  • при выходе из проруби необходимо держаться непосредственно за поручни, используя сухое полотенце;
  • после купания (окунания) следует растереть себя и ребёнка махровым полотенцем и надеть сухую одежду.
Для укрепления иммунитета и вероятности переохлаждения необходимо выпить горячий чай.

В период крещенских купаний ЗАПРЕЩЕНО:
  • распивать спиртные напитки, купаться в состоянии опьянения;
  • купание детей без присмотра взрослых;
  • загрязнять и засорять купель;
  • нырять в прорубь непосредственно со льда, вперёд головой и находиться в ней более 1 минуты;
  • при групповом купании находиться в воде более трёх человек одновременно;
  • оставлять на льду и в гардеробах бумагу, стекло и другой мусор;
  • подъезжать к купели на автотранспорте.

Источник:  Администрация Ленинского района
Опубликовано: 15.01.2020 10:38:00
Поделиться:

Внимание! Функционал сайта vladimir-city.ru собирает метаданные вновь зашедших пользователей (cookie, данные об IP-адресе и местоположении) - это необходимо для корректной работы ресурса, если вы не хотите, чтобы эти данные обрабатывались, то должны покинуть сайт.